很多男性都在与前列腺增生等疾病作斗争，前列腺增生疾病的发生具有反复发作且难以治疗的特点，所以要了解一些前列腺增生知识对防治前列腺增生是有很大作用的，那么生活中该如何预防前列腺增生呢?下面由沈阳沈大男科医院医生来告诉你吧。

1、注意平时的饮食：平时饮食尽量清淡，少吃生冷、辛辣食物，忌烟酒，否则很容易加重脏腑淤血，容易发展内生湿热发热，我们想要预防前列腺增生应多吃新鲜水果和蔬菜，并补充一定的维生素。

2、注意保暖，预防感冒：随着天气越来越冷，感冒等呼吸道疾病频发，预防感冒和保暖对预防前列腺性疾病就显得格外重要了。

3、不要久坐：久坐会导致会阴部充血和排尿困难，所以想要预防前列腺增生疾病应避免久坐，应多做户外运动，这样能有效促进血液循环，增强自身抵抗力，减少细菌入侵。

4、多喝水：每天喝一定量的水可以冲洗膀胱，稀释尿液，减少前列腺增生疾病的生病率，但不要憋尿，憋尿会使膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌张力，并导致急性尿潴留。

5、保持清洁：每天保持生活环境清洁，经常清洗和更换内衣，尽可能穿宽松的棉质内衣，避免在公共场所使用毛巾、马桶等。

6、正确对待性生活：性活动的频率应根据年龄和身体状况进行调整，频繁中断性活动和性交只会加重器官充血而引起前列腺增生等男科疾病。

本文的内容帮助您了解了良性前列腺增生的预防措施，通过了解这些相关的注意事项，可以帮助男性朋友预防前列腺增生疾病，避免前列腺增生给男性带来的危害。