大多数人认为早泄是指男性在阴茎勃起后或者刚进入阴道，而产生射精的现象。临床上，当阴茎勃起没有进入阴道时，射精被诊断为早泄。但由于这一隐私问题的尴尬和羞耻，大部分早泄男子不好意思跟别人说，他们对这种病认识也不多，所以也只能硬挺着，早泄会给男性的心里和身体都造成很大的伤害，所以我们要及时预防及时治疗，下面就由沈阳男科医院医生为大家讲解预防早泄的八个有效的方法。

1、注意规律生活，加强太极拳、散步、气功等体育锻炼，有利于自我身心健康和心理调适。

2、禁止自慰、性克制，避免暴力性冲动，男性朋友应避免重复性交，延长第二次性交时间，这对健康有害，不可取。

3、建立幸福、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体谅和配合，一旦没有射精就不能互相指责、抱怨，而应找出原因，配合治疗。

4、重视婚前性教育和性指导。掌握一定的性解剖学和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度控制性生活，因为性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

5、不宜私自服用一些“补阳”药。

6、射精时间长短没有统一标准。一般认为射精时间为2-6分。不过，射精时间较短也在正常范围内。只要双方都感到满意，就是成功。它不能用时间的长短来衡量。

7、性交前的情绪对射精速度有很大影响。要避免忧虑、激动和紧张，树立信心，配合治疗。

8、女性要体贴、安慰，不要责怪、威胁，否则会适得其反，不利于疾病的康复。

以上就是沈阳男科医院医生总结的八个有效预防早泄的方法，希望可以对大家有所帮助，沈阳男科医院的医生温馨提示，如果患有早泄等男科病，不要不好意思，要面对，这样才能战胜它，来确保我们的身体健康。