精囊炎是发生在男性身上的一个常见病，发生在20~40岁的男性身上的几率会比较高，患上精囊炎之后会导致男性出现浑身疼痛，且会畏寒发热，给患者的生活带来不小的影响。而在精囊炎的发病原因中，经常手淫、性兴奋是导致这种疾病的原因，医生建议，对于这种疾病，要在平时多注意预防精囊炎。

如何预防精囊炎呢?

1、建议男性在生活中可以加强锻炼，体质好了疾病自然不会找上你了。避免出现感冒等这些会引起上呼吸道出现感染的疾病，积极的去治疗身体其他部位的感染，提高自身的抗病能力。

2、 男性在日常注意不要久坐，建议是坐一会就起来走动一下。选择运动的时候尽量避开骑马和骑自行车，因为这两个运动都会压迫到阴囊。

3、 日常的饮食要以清淡为主，注意饮食的卫生，做到不饮酒不食用辛辣刺激的食物，以免引起前列腺出现充血。

4、戒除手淫，控制性生活，每周不超过一次，禁忌性交中断。

5、已经生过孩子的男性，可以在每天晚上睡前用45度的热水坐浴，每次的时间建议在30分钟。没有生育过的不建议使用这个方法，因为可能会影响到生育能力。

6、定期的去按摩自己的前列腺，可以很好的促进血液进行循环，炎性的分泌物也会尽快的排出体内，按摩的时候要注意动作轻柔，以免适得其反!

诱发精囊炎的主要病因

一、瘀血内阻：因为四处受到外伤，而导致淤血停留;或者是因为情绪不佳，导致气机瘀滞;这些原因引起的精囊炎常会伴有明显的私处疼痛。

二、饮食所伤：经常食用辛辣刺激的食物;抽烟酗酒;导致体内产生湿热，湿热下放到精囊，会伤害到血络，就会出现血精了。

三、房事不节：因房劳过度伤肾，肾阴亏耗，阴虚火旺，扰及精室则出现血精。或素体阴虚，阴虚则虚火内生，加之欲火旺盛，则精室血络受损，血随精流，故导致血精。

四、七情所伤：因七情所伤，化火伤阴，阴虚火旺，精室受扰，则精血并出。或思虑伤脾，脾弱气虚，肾失后天之充养，则脾肾气虚不能摄血，则精血俱出而成。

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